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和平门医院基金会

孤独的运动,你能坚持多久?

有研究指出,我们的下一代可能不会比我们的上一代更加长寿。原因就是少得可怜的运动量,以及由于不运动而带来的各种疾病和健康隐患。

这也是为什么,和平门医院以及和平门医院基金会一直鼓励社区居民健康饮食,常规锻炼,保持身体健康。

以下,是我们邀请 Bonobo Consulting 的创始人 Marc Iturriaga 撰写的一篇关于如何鼓励更多人运动的文章。Marc 有20多年的社区运动项目发展的工作经验,他提出的角度十分新颖,即归属感是人们能够真正参与并坚持运动的关键

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很多人说,人们不参加体育运动的最大原因有三:时间、金钱和便利性。我不这么认为。当然,这不是说这些不重要,但这绝不该是我们关注的重点所在。

我相信,归属感才是。

如果你对一个社区有归属感,而且这个社区能让你感到被接受和被认可,你愿意保持健康和参与社区的可能性就会更大。研究发现,与他人的关系,以及这些关系的强韧度,能减少人类身体、精神和情绪的痛苦。

2020年已经过了大半,COVID-19仍在盘旋甚至有加剧之势,我们更需要有强韧的社交体系,鼓励更多人愿意动起来,愿意参与社区。

休闲运动在培养人们的归属感上起到了正面积极的作用,但这种归属感主要来自那些本来就很活跃的,参加传统的更注重竞技体育和体能发展的运动项目的人,而与社交和趣味性没什么关系。

大多时候,我们通过人数、注册数、收入这些和健康毫无关联的KPI来评估成绩。这些数据可能给你一些基本信息,但绝不是全部。所以,我们到底要怎么做才能让那些还没加入其中的人积极运动呢?

Bonobo ConsultingBelonging Framework in Recreation就是这样一个框架,以参与者为核心,让每个人都有被邀请、受欢迎和被接纳的感觉。

被邀请、受欢迎、被接纳,是人们从未参加、到参加、再到融入的过程。作为一个社区,需要考虑人们在参加你的项目之前和之中对你的文化和体验的认识和感受。

你可以问自己一些问题——能否鼓励、引导和激发人们以最真实的自己出现?如何用语言和影像来打造空间、讲述故事,从而引人入胜?参与你的项目之后,参加者有受欢迎的感觉吗?你的员工、教练甚至其他的参与者都有给他(们)这种感受吗?是不是每个参与者都有同样的感受?他们能参与同样的互动,拥有同样的体验吗?是不是各种体型、身材、不同经历和身份的人都能感受一致?你是否能够打造一个空间满足参与者身体、精神和社交健康的需求?

稍作思考,你就会明白,我们的关注点是人,是人们的感受,而非他们所处的空间。

以下,Marc Iturriaga 分享了五个重点,能够帮助人们在运动中产生归属感:

1. 将参与者的归属感作为衡量成功与否的标准之一。

致力于帮助参与者获得归属感,而不是只在乎有多少人参加了多少个项目这种直白的数字。

2. 专门为参与者提供设施使用指南。

无论是员工或义工尽可能帮助用户了解设施和空间,提供用户所需的帮助。

3. 为员工提供培训,以打造一个高接纳性的环境为首要目标。

用户的确在乎教练的技能和经验,但他们更在乎教练给他们的感受。

4. 口碑相传,而不是无休无止的广告、电子邮件宣传。

你或许可以用噱头和打折吸引人购买会员卡,但是否能留住人就是另外一回事儿了。让你的用户将他们的优秀体验分享给他们的朋友,这才是鼓励更多人参加运动的最好方式。
5. 微笑很重要,但我们需要做得更多。
无论你的空间设置,还是人员设置,都需要以用户友好为目的,让用户感受到舒适,才是他们继续留下来的根本原因。

有归属感——

也就是感到被邀请、受欢迎和被接纳——

我们就会看到更多人、更频繁的、更积极的运动。

只要我们愿意用更多的资源培养一种归属感,

我们就会创造一个更加健康和活跃的社会。